Thermomix TM5 Hähnchenflügel in Honig-Soja-Sauce
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Frühstücks-Smoothie aus dem Thermomix® TM5

Zutaten für 1 großes Glas 40 g Himbeeren, frisch oder gefroren 40 g Erdbeeren, frisch oder gefroren 120 g Apfelsaft 15 g Cranberries 1 Königsdattel, entsteint (ca. 15 g) 15 g Dinkel- oder Haferflocken 35 g Knuspermüsli mit getrockneten Früchten 160 g Joghurt, z.B. 3,5% Fett 90 g Kefir (alternativ NUR Joghurt (250 g) verwenden) Zubereitung 1. Himbeeren, Erdbeeren, Apfelsaft, Cranberries und Dattel in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 10 mischen. 2. Hafer/Dinkelflocken und Knuspermüsli hinzugeben und 10 Sek. / Stufe 6 zerkleinern. 3. Joghurt und Kefir hinzufügen und 30 Sek. / Linkslauf / Stufe 3 vermischen. 4. In ein Glas füllen, mit Hafer/Dinkelflocken garnieren und genießen. Anmerkung: Zutaten können verdoppelt werden. Arbeitsaufwand: ca. 5 Min., Zubereitungszeit: ca. 7 Min.
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